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폐경 증상과 자가 진단법 / 폐경에 좋은 음식 5가지
# 폐경 증상과 자가 진단 방법 그리고 폐경에 좋은 음식 5가지 여성들의 건강 문제 중 하나인 폐경. 폐경은 난소에서 성호르몬 분비가 줄어들고 월경이 멎는 것으로 일반적으로 45세에서 56세 사이에 발생합니다. 그러나 모든 여성들이 폐경을 겪는 것도 아니고, 겪는다 해도 증상의 정도와 종류는 개인차가 있습니다. 그렇다면 어떻게 자신의 상태를 파악하고 관리할 수 있을까요? ## 폐경 증상 폐경 증상은 여러 가지가 있지만, 가장 흔한 것은 다음과 같습니다. - 뜨거운 감각: 몸이나 얼굴에 갑자기 열기가 몰려오는 증상으로 1분에서 5분 정도 지속됩니다. - 야간 발한: 잠을 자는 동안 뜨거운 감각이 오는 증상으로 수면 장애를 유발할 수 있습니다. - 심리적 변화: 우울감, 불안감, 기분 변화 등의 증상으로 평..
건강
2023. 3. 16. 21:17