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목록목 안말라도 물을 꼭 마셔야 하는 이유 (1)
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목 안 말라도 물을 꼭 마셔야 하는 '심각한' 이유
물은 우리의 생존에 필수적이지만 우리 대부분은 물을 충분히 마시지 않습니다. 우리는 종종 물을 마시는 것을 잊어버리거나 목이 마를 때만 물에 손을 뻗습니다. 하지만 목이 마르지 않아도 물을 마셔야 하는 심각한 이유가 있다. 이 블로그 게시물에서는 수분을 유지하는 것의 중요성과 갈증을 느끼지 않을 때에도 물을 마시는 것의 이점에 대해 알아봅니다. 물이 중요한 이유는 무엇입니까? 물은 우리 체중의 약 60%를 차지하며 많은 신체 기능에 필수적입니다. 체온을 조절하고 영양분을 운반하며 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 물을 충분히 마시지 않으면 탈수 상태가 되어 가벼운 것부터 심각한 것까지 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 경미한 탈수도 우리의 에너지 수준, 기분 및 인지 기능에 영향을 미칠 수 있..
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2023. 4. 7. 21:13