갑상선 저하증 원인과 증상,예방법과 관리법, 증상 완화에 좋은 음식

갑상선 기능 저하증은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 목에 위치한 작은 나비 모양의 샘인 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생산하지 못할 때 발생합니다. 갑상선 호르몬은 신진대사, 성장 및 발달을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 갑상선이 충분한 호르몬을 생산하지 못하면 다양한 증상과 합병증을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 갑상선기능저하증의 원인과 증상, 예방과 관리방법, 증상완화에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

갑상선기능저하증의 원인

갑상선 기능 저하증에는 다음과 같은 몇 가지 원인이 있습니다.


자가면역질환

갑상선기능저하증의 가장 흔한 원인은 하시모토갑상선염이라는 자가면역질환입니다. 이 상태는 면역 체계가 갑상선을 공격하여 갑상선 세포를 손상시키고 호르몬 생성 능력을 감소시킬 때 발생합니다.

방사선 요법

암 치료에 사용되는 방사선 요법은 갑상선을 손상시켜 갑상선 기능 저하증을 유발할 수도 있습니다.

수술

어떤 경우에는 갑상선을 제거하는 수술이 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다.

약물

리튬과 같은 특정 약물은 갑상선 호르몬 생성을 방해하여 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다.

 

갑상선기능저하증의 증상

갑상선기능저하증의 증상은 상태의 중증도에 따라 크게 다를 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.


피로

갑상선 기능 저하증이 있는 사람은 숙면을 취한 후에도 종종 피곤하고 나른함을 느낍니다.

체중 증가

갑상선기능저하증은 신진대사를 늦추어 체중 감량을 더 어렵게 만듭니다.

한랭 불내증

갑상선 기능 저하증이 있는 사람은 주변 사람들이 따뜻할 때에도 추위를 느낄 수 있습니다.

건조한 피부

갑상선기능저하증은 건조하고 가려운 피부를 유발할 수 있습니다.

탈모

갑상선기능저하증이 있는 사람은 탈모 또는 가늘어지는 현상을 경험할 수 있습니다.

 

갑상선기능저하증 예방 및 관리

자가면역 질환과 같은 갑상선 기능 저하증의 일부 원인은 예방할 수 없지만 상태를 관리하고 합병증을 예방하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

약물 치료

갑상선 기능 저하증에 대한 가장 일반적인 치료법은 일반적으로 합성 갑상선 호르몬을 함유한 매일 먹는 알약 형태의 약물입니다. 이 약물은 호르몬 수치를 조절하고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

정기 검진

갑상선 기능 저하증이 있는 사람은 갑상선 호르몬 수치를 모니터링하고 필요에 따라 약물을 조절하기 위해 의사와 정기적인 검진을 받아야 합니다.

라이프스타일 변화 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동과 같은 건강한 라이프스타일 변화는 갑상선 기능 저하증을 관리하고 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

갑상선 기능 저하증의 증상을 완화시키는 식품

갑상선기능저하증 환자를 위한 특정 식단은 없지만 일부 음식은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.


셀레늄이 풍부한 식품

셀레늄은 갑상선 기능에 중요한 미네랄입니다. 셀레늄이 풍부한 식품에는 브라질 너트, 해산물 및 통곡물이 포함됩니다.

철분이 풍부한 식품

철분은 갑상선 호르몬 생산에 필요합니다. 철분의 좋은 공급원에는 붉은 고기, 가금류, 생선 및 콩이 포함됩니다.

요오드가 풍부한 음식

요오드는 갑상선 기능에 필수적인 영양소입니다. 요오드의 좋은 공급원에는 해초, 유제품 및 요오드 첨가 소금이 포함됩니다.

 

갑상선기능저하증은 사람의 건강과 웰빙에 중대한 영향을 미칠 수 있는 일반적인 상태입니다. 갑상선기능저하증에 대한 치료법은 없지만 약물, 정기 검진 및 생활 방식의 변화는 상태를 관리하고 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 셀레늄이 풍부하고 철분이 풍부하고 요오드가 풍부한 음식을 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 갑상선기능저하증이 의심되는 경우