허리 디스크에 대해 알아야 할 모든 것! 원인, 증상 및 치료

미끄러지거나 파열된 디스크라고도 하는 허리 디스크는 허리 통증, 무감각 및 쇠약을 유발할 수 있는 일반적인 상태입니다. 척추 디스크의 부드럽고 젤 같은 중앙이 바깥층의 찢어진 부분을 통해 돌출될 때 발생합니다. 이것은 척수의 신경에 압력을 가하여 불편함 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.

이번 포스팅에서는 원인, 증상 및 치료 옵션을 포함하여 허리디스크에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

허리 디스크의 원인

 

허리 디스크는 다음과 같은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

나이

나이가 들면 척추의 디스크가 덜 유연해지고 손상되기 쉽습니다.

유전적

일부 사람들은 유전적 특성으로 인해 추간판 탈출증이 발생할 가능성이 더 높을 수 있습니다.

부상 

낙상이나 교통사고 등 갑작스러운 충격으로 디스크가 파열될 수 있습니다.

반복적인 동작

무거운 물건을 들거나 반복적으로 몸을 비틀는 등의 특정 활동은 디스크 손상의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

허리 디스크의 증상

허리 디스크의 증상은 위치와 정도에 따라 다를 수 있습니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

허리 통증
다리나 발이 저리거나 따끔거림
근육 약화
다리 아래로 이동하는 사격 통증
방광 또는 장 조절 기능 상실(심각한 경우)

 

허리디스크의 치료

탈출된 디스크에는 다음과 같은 몇 가지 치료 옵션이 있습니다.

휴식

경우에 따라 상태를 악화시키는 활동을 잠시 쉬는 것만으로도 디스크가 저절로 치유될 수 있습니다.

물리 치료

운동과 스트레칭은 영향을 받은 디스크 주변의 근육을 강화하여 신경에 대한 압력을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약물

진통제, 근육 이완제 및 항염증제는 통증과 염증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

수술

심한 경우 손상된 디스크를 제거하거나 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

 

허리 디스크 예방

허리 디스크의 모든 경우를 예방할 수는 없지만 다음을 포함하여 상태가 발생할 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.

좋은 자세 유지

똑바로 앉고 서는 것이 척추에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

규칙적인 운동

등 근육을 강화하면 척추를 지탱하고 부상을 예방할 수 있습니다.

무거운 물건 들기 피하기

무거운 물건을 들어야 하는 경우 부상을 방지하기 위해 적절한 들기 기술을 사용하십시오.

금연

흡연은 디스크 손상 및 기타 척추 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다.


허리 디스크는 허리 통증 및 기타 불편한 증상을 유발할 수 있는 일반적인 상태입니다. 고통스럽고 쇠약해지는 상태일 수 있지만 증상을 관리하고 치유를 촉진하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 치료 옵션이 있습니다. 디스크 손상을 예방하고 건강한 생활 방식을 유지하기 위한 조치를 취하면 디스크 탈출 위험을 줄일 수 있습니다.